fbpx

בעקבות הבנדות​

ריטריט סופ"ש - 5-7.1.23

ריטריט העמקה עם ראם הראובני וצביקה פרוש

 

ברטריט נחקור את הבנדות דרך תנועה אנרגטית ,ויניאסה ואשטנגה , נחקור את הבנדות בשדות השונים גם התיאורטי וגם המעשי. בנדות בהקשר של עבודת רגליים , עבודת ידיים , ותנועה.

הבנדות הן הכלי החשוב ביותר לתרגול היוגה, השימוש ברגליים מיצר אצלנו בגוף התהפכות אנרגטית חשובה המשפיע על רמת האנרגיה בגוף ולכן על אופי ויצירת תרגול ההאטה יוגה.

הישום של מולא ואודיאנה בנדה הן הכלי המגשר, משפיע ומניע את הנשימה בתוך הגוף, הנעת האנרגיה הפנימית.

 

איפה מולה בנדה?

מה תפקיד אודיאנה בנדה?

מה הן שאר הבנדות בגוף?

sadnaot (3)
מה יהיה בסופש

יהיה מעניין יהיה מאתגר 
בטוח יהיה מאוד כיף
מחכים לראותכם
ראם וצבי 
אום אנד רול
נמסטה ❤️

 

נחקור את הבנדות דרך תנועה אנרגטית ,ויניאסה ואשטנגה , נחקור את הבנדות בשדות השונים גם התיאורטי וגם המעשי. בנדות בהקשר של עבודת רגליים , עבודת ידיים , ותנועה.

"בכל שנות תרגולי את הפן הפיזי של היוגה הבנדות הן הכלי החשוב והעיקרי לתפקוד נכון של הגוף ושמירה על הבריאות באופן כללי."

" החיבור לבנדות ונשימה זו הבאר ממנה נרצה לשתות במהלך התרגול של האסאנות והמעברים. מדובר בשדה של תחושות עדינות , זו ממש אומנות שמתבהרת ומתעדנת עם הזמן"

נדון ונשוחח אודות הבנדות והשפעה על התרגול וההבנה על הצמתים האנרגטיים
נגבה את התרגול בהבנה תאורטית.
ונענה לשאלות העולות לך מהתרגול או משלל חוויות החיים.

נשאיר זמן לרגיעה, למנוחה.
סופש זה זמן יציאה משיגרת היום, השבוע והחיים הרגילים.
נאפשר לאורך הסופש זמן מנוחה לכדי בריאות והתמלאות מצברים.

לוח זמנים

המינון הנכון הוא בין העשיה והשיחרור

16:00 הגעה והתארגנות
18:30 – 16:30 תרגול ראשון
19:00 א.ערב
20:15 – שיחה פתיחה והיכרות

8:00- 10:00 תרגול בוקר
10:30 א.בוקר

16:45-19:15 תרגול ערב
19:45 א.שישי

20:45 מפגש ערב

7:30-10:00 תרגול בוקר
10:30 א.בוקר

11:30 מפגש שיחה ותרגול מסכם
13:30 שיחת סיכום
14:30 א.צהרים
15:15 סיום

ראם הראובני

מאסטר ליוגה ויניאסה, מורה, מכשיר קורסי מורים מזה 15 שנה.
למד זן שיאצו, ביואנרגיה, עיסוי איורוודי.

מלמד ועוסק בחקר הגוף והתודעה מגיל צעיר, התנסה וחקר סגנונות יוגה רבים.
שיטות אלו עוברות בהוראתו דרך הקושרת את מארג הגוף הפיזי והאנרגטי בשזירה מעניינת מעמיקה וייחודית.

ראם מורה בעל ניסיון עשיר בתרגול והוראת יוגה, מפתח שיטת movenergy yoga 

השיטה מתמקדת בהנעת האנרגיה דרך קבלת תמונה מלאה של חלקי הגוף השונים,
חזרה פנימה ומשם ביומיום לתחושת זרימה והרפיית התנועה המאפשרת רצון ויצירה שופעים
.

צביקה פרוש

מתרגל וחוקר יוגה מזה 14 שנה . מלמד בסגנון אשטנגה ויניאסה וויניאסה . מעביר ריטריטים וסדנאות בכל הארץ , בעל חיבה עמוקה למעברים ועמידות ידיים


מוזיקאי פעיל לקראת אלבום חדש , עם להקתו לשעבר the raw men empire , יצא לכמה טורים בעולם , את אהבתו למוזיקה לקח גם ליוגה כאשר הוא משלב חליל הודי בנסורי בשעוריו.

" היוגה בחיי כבר 14 שנה ,התחלתי לתרגל בגיל 30 וישר הרגשתי שקט עמוק שלא חוויתי בעבר , למרות שגופי היה סגור מאוד וחלש , המשכתי לתרגל וזו הלמידה הכי עמוקה כך אני מרגיש. קרישנה קורה לזה להיות בפעולה ללא הזדהות או היאחזות בפירות, הפעולה. אני מתרגם זאת לעקביות ורכות ".

ליבה חדר אוכל
אודות המקום - מרכז ליבה

מרכז ליבה הוקם מתוך אמונה שתשומת לב ואהבה מאפשרים מרחב להתפתחות, הן לנו והן לאורחים.
אנחנו אוהבים את המקום, מתבוננים, משקיעים ומחדשים אותו כל הזמן כדי להוות פלטפורמה לארוח מיוחד
ומלבב במרחבים המאפשרים התפתחות מתוך הקשבה פנימה לגוף, לרוח, לתודעה ולסביבה.

בליבה 5 חדרים ממוזגים – בכל חדר יש בין 3 ל- 4 מיטות.
יש 5 חדרי מקלחת פרטיים ו-4 חדרי שירותים פרטיים.
במתחם משותף בקרבת החדרים.

בחצר ליבה זולה מקורה בצמחייה, פינות ישיבה מפנקות, שולחנות הגשה, שולחנות פיקניק.
ממוקמים על מצוק נחל עמוד בסמוך לעמוד שעל שמו קרוי הנחל ולנביעה שתחתיו, למצפור צ'רה והסיפון.
במרחק הליכה נמצא מעיין חבקוק המוקף עצי שיזף רחבי צל ומערות עתיקות.
נופי הכינרת, מצוקי הארבל, מורדות הגולן, הר חבקוק נשקפים מכל עבר ועוצרים לרגע את הנשימה.

חלל ממוזג ומואר של 80 מ"ר.
מוקף בחלונות הצופים לגינה ירוקה.
רצפת עץ מלא המתאימה לתנועה ותרגול.

 לאתר מרכז ליבה

 

 

בסופש נטייל באזורי הגוף השונים ונמצא את ההקשרים הפיזים והאנרגטיים בין החלקים השונים. 
כולנו חווים כאבים פיזיים ונפשיים, חלקנו בגב התחתון או בעורף, חלקנו מעומס החיים.
הכאבים הפיזיים הם כאבים רגשיים שאנו מחזיקים בגופנו.
לכולנו הזכות לבריאות.

1440 הרשמה מוקדמת עד 20.12.22

1580 עלות הרטריט.

 העלות כוללת לינה במרכז ליבה ,חמש ארוחות ,ואת כל מפגשי התרגול. 

(כל המחירים לפני מעמ)

10% הנחה למשתתפי קורסי מורים ומשתתפי סדנה מהעבר

דמי הרשמה
חצי מעלות הרטריט
ניתן לקבל החזר עד שבועיים לפני קיום הסדנה.
שבוע לפני הסדנה תשלום מלא.

אפשרות תשלום
אשראי. ביט. פאיבוקס. העברה בנקאית.

להרשמה השאירו פרטים

×

עגלת קניות