משמש בתנוחות הרפיה כגון שכיבה לאחור בבדאה קונאסאן או ירידה קדומה בפיסוק. תמיכה נעימה לשהייה ארוכה בתנוחה, מתחת לברכיים בהרפיה ולתרגול תנוחות בזמן מחזור האשה.
לשמיכות יוגה שימושים רבים. בתנוחות ישיבה להגבהה, כתמיכה להגבהת הרגליים, תמיכה לכתפיים בסרוונגאסאן (עמידת כתפיים), מתחת לברכיים בהרפיה, וכיסוי הגוף בהרפיה לשמירת חום הגוף.