תרגול מעמיק וממוקד, שמשתלב ברצף היומיום.
השיטה צמחה מתוך עשרות שנים של העמקה ביוגה והקשבה לנשימה, למרכז הכובד ולחוויית העצמי השוכן בגוף.
היכולת שלנו לדעת לעבוד נכון עם הגוף, לשמור עליו בריא וחיוני ולעבוד איתו כשהוא הגנרטור עצמו, המייצר כח פנימי וחיוניות, הוא המתנה שיש לנו לתת לעצמנו והתלמידים שלנו.
בקורס אנו עובדים על הבנת התנועה האנרגטית והנעתה בגופנו על ידי פיתוח תשומת לב נוספת לקשר בין תנועה ושמירה על חלקי הגוף החיוניים, את הקשר והדגש בין התנועה לנשימה, השפעת חלקי הנשימה על תנועות ומנחים סטטיים וגנרציה פנימית.

שפת והחזקת גוף

לימוד שיטת  אבחון פיזיולוגי רגשי מלמדת אותנו התבוננות בסיסית בדרך חיינו, התבוננות בדרך החזקת גופו של אחר יש ביכולתנו להבין אודות האדם העומד מולנו, דרכו בכלל, והיותו ברגע הזה. החזקת גופנו מתוך הלמידה של האיבחן תלמד אותנו אודות גופינו ודפוסי התנהגות גופנו ומשם השפעה ישירה אל דרך חיינו.

קריאת שפת גוף

 מבנה גופנו מלמד הרבה אודות התנהגותנו ומחשבתנו, יותר מזה, גופנו התעצב בדרכו בגלל הדרך שבה אנו חושבים, ומתנהלים.
גופנו הוא הרכב שבחרנו לחיים אלו, אם נכיר את גופנו, רצונותיו, אהבותיו מעלותיו וכישוריו נוכל להשתמש בו ביתר בטחון וחן.
בנוסף, שפת גופני במפגשים חברתיים (בשעות הפנאי או בעבודה) מקרינה את הלך רוחנו עמדתנו וגישתנו למצב.
בכוחנו לקבל ולהשתמש בכלים בסיסיים וקלים בכדי להציג את עצמנו תוך ידיעת מעלותנו.

במהלך הקורס אנו עובדים עם 2 חוברות
חוברת עיונית – כל החומר התיאורטי
חוברת אסאנות – חוברת תנוחות מקיפה